БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
00:00 - Начало
00:26 - Завтрак для похудения №1
02:22 - Завтрак для похудения №2
03:21 - Завтрак для похудения №3
04:19 - Завтрак для похудения №4
05:00 - Завтрак для похудения №5
✅ Завтрак для похудения №1 Блинчики без муки и сахара
Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья длительной варки - 40 г
Масло растительное для смазывания сковороды
Соль по вкусу
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №2 Яйца с нежным шпинатом
Яйца - 2 шт
Масло сливочное - 5 г
Шпинат молодой - 100 г
Молоко - 50 мл
Соль, перец по вкусу
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №3 Каша овсяная с кабачком
Овсяные хлопья длительной варки - 40 г
Кабачок - 100 г
Сыр - 30 г
Вода - 150 мл
Масло растительное- 1/2 ч.л.
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №4 Деликатесный творожный крем с фруктами
Творог (от 9%) - 150 г
Йогурт белый - 50 мл
Семена чиа - 10 г
Нектарин- 1 шт
Мед - 1 ч.л.
Выход 1 порция
✅ Завтрак для похудения №5 А-ля Фритатта с овощами
Брокколи - 100 г
Яйца - 3 шт
Перец сладкий - 1/2 шт
Масло растительное - 1 ч.л.
Соль, перец, специи по вкусу
Выход 1 порция
#мариямироневич #мариямироневичрецепты #дневникпитания #какпохудеть
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
