Если мы пытаемся контролировать все в своей жизни, то впадаем в стресс настолько быстро, что наши силы просто моментально улетучиваются. Если мы ничего не пытаемся контролировать в этой жизни, то улетучивается уже наша эффективность, наша успешность.Источником вдохновением для этой теории стал бестселлер Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». В нём автор отмечает, что все наши проблемы попадают либо в круг забот, либо в круг влияния. Круг забот — это всё то, что нас беспокоит, но что мы не в силах изменить. Круг влияния — всё то, что поддаётся нашему воздействию.
Такая модель помогает понять, куда нам следует направлять наше время и энергию. Поскольку круг влияния находится внутри круга забот, когда один расширяется, другой сужается. Когда мы обращаем внимание на то, что нам подвластно, круг влияния увеличивается. Но если мы заняты переживаниями о том, что нельзя изменить, он уменьшается.
Из этого следует один простой вывод: не стоит тратить время на размышления о проблемах, которые находятся вне нашего контроля. Иначе совсем не останется сил на то, что действительно можно изменить. Лучше сосредоточиться на круге влияния. Решение именно этих проблем позволит построить счастливую жизнь
#кухнястройности #психология #кругмоегоконтроля
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
