ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Вариант восьмой.1. Джампинг Джеки.
2. Суперменская планка.
3. Звездочка.
4. Скалолазы.
5. Ягодичный мостик.
6. Подъём ног лёжа на спине.
7. Бег на месте.
#тренировка #exercise #домашняятренировка #офп #похудение #тренировкадома #табата #упражнения #упражнение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
