Панические атаки и стресс | Как от них избавиться с помощью двух простых и эффективных упражнений

Подробнее о видео

Вячеслав Смирнов проведёт прямой эфир, где рассмотрит как панические атаки и стресс влияют на нашу жизнь и как справиться с паническими атаками с помощью простых упражнений, а именно: "Метод Ключ" с выходом в глубокую медитацию.

Причины панических атак
Когда тело сталкивается с непосредственной опасностью, мозг приказывает вегетативной нервной системе активировать реакцию “бей или беги”. Причины панических атак состоят в том, что тело наполнено рядом химических веществ, включая адреналин, которые вызывают физиологические изменения. Например, частота сердечных сокращений и дыхания учащаются, а кровь приливает к мышцам, чтобы подготовиться к физическому бою или бегству.

Говорят, что панические атаки возникают, когда срабатывает реакция “бей или беги”, но опасности нет. Человек может испытывать симптомы панической атаки в безобидных и, по-видимому, свободных от стресса ситуациях, таких как просмотр телевизора или сон.

Таймкоды:
00:00 - вступление, что будет в видео
01:17 - панические атаки и стресс. Начало блока упражнений. Упражение "Ключ"
32:50 - переход в медитативное упражнение
45:28 - ответы на вопросы

👉 Присоединяйся к закрытому Community Smirnovy.com -

👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых -

👉Загляните на Facebook -

👉Мы в Instagram -

#Панические_атаки #стресс #Паническиеатаки #ВячеславСмирнов