Резиновые плечи: 8 лучших упражнений для гибкости и подвижности плечевых суставов

Подробнее о видео

Помнишь мистера Фантастик из Фантастической Четвёрки с его супер гибким и подвижным телом? 🤸🏻

Давай посмотрим, что мы можем сделать с нашими плечевыми суставами, чтобы хоть немного приблизить себя к супер растяжке, гибкости и подвижности 🧐

⚠️ Внимание! Не все упражнения рассчитаны на начинающих. Если ты знаешь, что твои плечи жёсткие и им нужно больше времени, чтобы ощутить мягкую гибкость, не торопи себя. У тебя по-любому всё получится! НЕ насилуй своё тело супер сложными упражнениями. Дай себе время, прими себя в той точке, где ты находишься сегодня и ты удивишься, как быстро твоё тело трансформируется, когда ты с ним договорился и не заставляешь делать то, что ему пока тяжеловато даётся.

А как ты обычно растягиваешь свои плечи? Поделись в комментариях 👇🏻

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:


Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yoga_alchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:


🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!

→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2


📩 Партнёрство и реклама:
flowwitheugene@gmail.com

Резиновые плечи: 8 лучших упражнений для гибкости и подвижности плечевых суставов

#йогадляначинающих #йогадляздоровья #йогадома