Bitter çikolatalı muzlu gece yulafı👩🏼🍳347 kalori
44g karbonhidrat
10g yağ
18g prot
Egzersiz öncesi / sonrası atıştırmalık için mükemmel💪🏽💣
İçindekiler:
+ 40g yulaf
+ 1/2 muz
+ 1 çay kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (veya tercih ettiğiniz tatlandırıcı)
+ 100ml su
+ 100 gr yüksek proteinli yoğurt
Hazırlanışı:
1
Yulaf, su, 1/2 muz,fıstık ezmesi ve balı karışana kadar karıştırın.
2
Kakao tozu ve yoğurdu karıştırın ve yulaf katmanının üzerine yayın
3
Buzdolabında 2 saat veya bir gece bekletin.
4
Üzerine birkaç muz dilimi koyun ve biraz ezilmiş koyu çikolata serperek servis edin!
Afiyet olsun
Tatlı severler buraya! Abone olun, her hafta yeni tariflerle karşınızdayım!❤️🌸
#shortsviral #tatlıtarifleri #diyet #diyettarifleri #shortsyoutube #tatlı #desert #sağlıklıbeslenme #viralshorts #viralvideo
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
