Алёна Вавилова — нутрициолог, которая сама проработала 13 лет в международных корпорациях, прошла выгорание и понимает, как предпринимателям бывает сложно остановиться в трудоголизме. Тематический эпизод о том, как сохранять энергию и здоровье в режиме стресса и высоких нагрузок.R-Founders () — комьюнити и система сервисов для тех, кто развивается со своими продуктами на международных рынках.
Пожалуйста, поддержите наше видео — ставьте лайки, оставляйте комментарии и рассказывайте о нас друзьям. Спасибо!
🍃 В выпуске обсудили:
• привычка к симптомам, которые мы считаем нормой и непонимание своего тела;
• нутрициология и забота о здоровье для стартаперов;
• стресс, энергия и выгорание;
• кофе, матча и любые стимуляторы — жизнь взаймы у надпочечников;
• сон: циркадные ритмы, мелатонин — основа основ и почему алкоголь перед перелетом — плохая идея;
• питание в режиме номада: медленные углеводы, белки, клетчатка;
• чек-апы — понимание симптомов и контакт с телом важнее сухих цифр;
• тренды в нутрициологии — минимум индивидуализации и непредсказуемые реакции;
• можно ли доверить свое здоровье AI без клинического мышления;
• что диджитал номаду положить в чемодан.
Наши ресурсы:
Сайт
Подкаст
Канал R-Founders Go Global Channel , где мы публикуем полезные дайджесты и подкасты.
Соцсети Алёны:
Соцсети Кати:
Telegram-канал «Катя взрослеет»
YouTube-канал Ekaterina Kurasheva
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
