Боковой удар - опасное оружие. А если он хорошо поставлен, быстрый, жесткий и хорошо отточен - тогда это смертельное оружие. В этом видео я покажу вам простое но очень эффективное упражнение, которое можно использовать как на тренировке в зале, так и при самостоятельной тренировке дома и тренировать на мешке. Всего 2 минуты - 1 раунд. И ваш боковой станет намного опасней. Упражнение из старой школы бокса. Оно цикличное, а мы знаем, что повторение - мать учения. Ну и ко всему такое упражнение хорошо укрепит плечевой пояс.-Мобильное приложение Champ training под IOS и Android:
Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)
Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме:
Мой инстаграм:
Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ":
• Курсы обучения, услуги и спортивные cборы:
• Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут:
• Инстаграм магазин:
• Спорт туры в Таиланде:
• Подпишитесь на мой канал:
Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам:
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат:
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ
А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности!
Подробнее:
#боковойудар #бокс #отработкаударов
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
