Как безопасно вернуть спортсмена к игровой форме после тяжелой травмы? В этом примере профессиональный спортсмен восстанавливался после разрыва передней крестообразной связки (ПКС).✔ Критерий-ориентированная реабилитация – только после достижения 90% симметрии силы и мощности переход к следующему этапу.
✔ Многоэтапный процесс – от тренажерного зала к площадке, от линейных движений к игровым сценариям.
✔ Контроль-хаос-континуум – постепенное возвращение к игровым специфичным моментам для снижения риска повторной травмы.
🎯 Вывод:
Не время определяет готовность к возвращению, а тесты на силу, мощность, координацию и уверенность спортсмена.
#игра #координация #реакция #волейбол #суперлигаволейбол #колено #упражнения #восстановление #спорт #пкс #исследование #реабилитация #game #coordination #reaction #volleyball #volleyballtraining #exercise #provolleyball #sports #athlete #workout #recovery #tear #rehabilitation #research #knee #injury #acl #training
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
