Как избежать выгорания?1. отдых и забота о себе - не обязанность, а естественная и очень важная часть жизни.
2. распознавать признаки выгорания на ранних стадиях. Для этого нужно очень хорошо себя знать.
3. Когда ты говоришь нет чему-то одному, то говоришь да чему-то другому. Не быть тем человеком для самой себя, которая получает постоянно отказы.
4. Продуктивность не равно твоя ценность.
5. Заботиться о своем здоровье не только когда станет все плохо.
Наполнить свою чашку первой - это не эгоизм, а здравый смысл. Если ты думаешь, что твоя помощь другим, в ущерб себя, даст тебе больше любви и внимания - НЕТ. Потому что ты делаешь это как обязанность, а не воплощаешь свой душевный порыв.
Когда ты распознаёшь признаки выгорания - значит тебе срочно нужно проявить больше любви к себе и заняться приоритезацией себя и своих потребностей.
✨Твоя энергия - самый важный ресурс✨
Защищай ее. Восполняй и восстанавливай.
Когда ты начнёшь заботиться о своей энергии, то увидишь насколько твоя жизнь изменить, станет более красочной, яркой и светлой.
ТГ-канале
По вопросам сотрудничества
#личностныйрост #полезныепривычки #советыдлядевушек #уверенностьвсебе #утренниепривычки #заботаосебе #саморазвитие #подкаст #учеба #продуктивность #мышление #выгорание
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
