Все просто: 🟢 первое: нужно попытаться успокоиться
🟢 второе: ваше дыхание, вам поможет - вдох, выдох на 4 счета
🟢 третье: отвлекитесь - посчитайте пуговицы на одежде , попробуйте рассмотреть предметы которые далеко и близко с вами , выпейте воды
🆘 помните, панические атака не проходят самостоятельно, ждем вас на приеме
Запись на прием:
8-928-553-88-55
⠀
Габитова 10А
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
