КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ТРЕВОГУ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?😬Витамины группы В играют жизненно важную роль в развитии, поддержании и функционировании мозга, в то время как их серьезный дефицит связан с усилением психологических расстройств.
📉Перекрестное исследование было проведено на 7387 взрослых в возрасте 20-70 лет в рамках популяционного когортного исследования
Более высокое потребление биотина было связано с более низкими шансами депрессии (ОШ 0,71,), тревоги (0,71) и стресса (0,58).
🔃Обнаружена обратная зависимость между B6 и риском стресса (0,50)
⚖️Умеренное потребление тиамина (0,76), ниацина (0,78) и пантотеновой кислоты (0,80) было связаны с меньшей вероятностью беспокойства.
⚖️Кроме того, умеренное потребление фолиевой кислоты было связано с более низкими шансами депрессии (0,78).
🔽Анализ подгрупп, основанный на поле, показал, что потребление биотина с пищей снижает риск депрессии, тревоги и стресса.
👇Это исследование доказывает, что более высокое потребление витаминов группы В с пищей было связано с более низкой распространенностью симптомов депрессии, тревоги и стресса.
🔗Ссылка на источник:
#стресс #тревога #депрессия #снятьстресс #добавкиотдепрессии #витаминыгруппыB
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
