Процесс СТАРЕНИЯ уже запущен, если… читай в комментариях👆🏻#нутрициолог

Подробнее о видео

🚨 Нерегулярный стул
Стул реже 1 раза в день – это запор. Пищевые отходы задерживаются в кишечнике, провоцируя бродильные процессы и самоотравление организма. Как следствие – туман в голове, хроническая усталость, головные боли, отёки, проблемы с кожей.

🚨Избыток сахаров
Сахар делает кишечник ленивым: он тормозит перистальтику, вызывает вздутие и нарушает баланс микрофлоры. Это провоцирует воспаление, которое отражается на всём теле – от лишнего веса до проблем с кожей и гормональными сбоями.

🚨Дефицит клетчатки и полезных жиров
Если в тарелке нет овощей, зелени и качественных жиров, нарушается отток желчи. А это значит: тяжесть после еды, застойные процессы, сухая кожа, вялость.

🚨Недостаток воды
Если ты пьёшь мало воды, кровь густеет, обменные процессы замедляются, токсины выводятся хуже. Это прямой путь к дряблости кожи, снижению энергии и раннему старению. Хотите оставаться свежей? Полюбите воду!

🚨Отсутствие физической активности
Недостаток движения ведёт к застою лимфы, замедлению кровообращения и нарушению оттока желчи. А это означает раздутый живот, тяжесть, усталость, ухудшение тонуса кожи.

🚨Поздние ужины
Если еда попадает в организм в ночное время, желудочно-кишечный тракт не успевает работать в нормальном ритме. Итог: токсины не выводятся, желчь застаивается, микрофлора страдает, а утром – отёки и отсутствие сил.

🚨Дефицит магния
Его недостаток приводит к спазмам, нервозности, плохому пищеварению, замедленному обмену веществ и усталости.

Что делать, чтобы остановить преждевременное старение?

Пройди бесплатный тест - за 2 минуты ты узнаешь, есть ли у тебя воспаление в организме, которое сжирает твою красоту и здоровье👇🏻

Ссылка в шапке профиля

Так же ты получишь пошаговый план действий по снятию воспаления в ЖКТ.

#питание #нутрициолог #здоровоепитание #пп #правильноепитание #здоровье #нутрициология #бады #питаниедетей #ппрецепты #бездиет #безсахара #проздоровье #снижаемвес #консультациянутрициолога #какпохудеть #диетология #витамины #анализы #диетолог #коучпопитанию #нетдиет #лишнийвес #худеем #худеемклету #худеемвместе #рацион #здоровыйрацион #еда #здороваяедаы