東方養生功法近年來受到歐美關注，新冠疫情之時，莫斯科有醫院帶領患者一起打太極拳。根據研究，長期打太極拳練習氣功，能增加幹細胞數量。其實無論氣功、太極拳、八段錦、五禽戲等都是養生功法。本集節目邀請太極拳教練李章智，分享氣功與太極拳的基本概念，如動作、意念、呼吸三者合一重要性。另外，經典雜誌撰述吳佳珍也在節目中分享採訪時的心得，包含年輕人打太極拳實際感受到哪些身體變化，學太極拳的人有沒有越來越年輕化呢？
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