Опасные витамины после 40 💊

Подробнее о видео

Опасные витамины после 40

«Я прочитала симптомы, у меня все это есть». Многие делают так: почитали статью или пост и начинают принимать добавки самостоятельно. Забывая о главном — обследоваться и получить консультацию врача.

Почему этого делать не стоит?

Есть масса добавок на рынке. Одни из них профилактические, другие содержат вещества в активных формах и буквально сразу попадают в обмен.

В некоторых содержится 200-300% от суточной нормы. То есть это уже не профилактические, а лечебные дозы. Поэтому назначать себе добавки самостоятельно не стоит.

Какие витамины самые опасные?

✔ Витамин Е. Более 1000 мг в сутки повышает риск кровотечения, повышения давления, снижения выработки половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

✔ Витамин С. Очень осторожно пить при мочекаменной болезни или при предрасположенности к ней. Норма — не более 500 г в сутки и не дольше месяца.

✔ Витамин А. Особенно опасен для курильщиков. Если одновременно курить и принимать ретинол, повышаются риски рака легких.

✔ Железо. Уровень железа не будет адекватным, если есть воспалительные очаги. Поэтому начинать работу нужно с них. А баловство железом может привести к повышению выживаемости патогенной флоры.

✔️Кальций. Чтобы он хорошо работал, сначала нужно компенсировать витамин Д. Без этого уровень кальция все равно будет оставаться низким. А передозировка кальция чревата угнетением нервной системы.

✔ Омега. Высокие дозы могут снижать свертываемость крови, вызывать аритмию.

Каких сочетаний стоит избегать?

❌омега в больших дозах на фоне приема антикоагулянтов может вызвать кровотечения

❌ витамин К снижает действие медикаментов, разжижающих кровь

❌ витамин С + В1 / В12 / медь

❌ витамин Е + витамин Д / магний / цинк / медь

❌ железо + цинк / магний / хром / кальций / витамин E / B12

❌ цинк + фолиевая кислота

12 ноября начнется мой бесплатный марафон «Как продлить молодость и отодвинуть менопаузу», который я рекомендую пройти всем женщинам.

Программа марафона и ссылка для регистрации есть в моем закрытом телеграм канале 👇

P.S. Переходи в мой закрытый телеграм канал по ссылке 👉 t.me/volkovaekaterina2024



#врачгинеколог #гинекология #анализы #менопауза #климакс #женскоездоровье #витамины #бады