🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете задать вопрос и прислать анализ! → 🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете забрать методичку! →
В этом видео я расскажу об уникальном упражнении, которое действительно омолаживает организм, улучшает работу сердца, укрепляет суставы и дарит энергию. Многие считают, что здоровье требует дорогих лекарств и сложных диет, но на самом деле всё проще! Вы узнаете, как правильно выполнять это упражнение, кому оно особенно полезно, а кому противопоказано. Также я поделюсь методикой борьбы со стрессом и советами по восстановлению энергии.
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, кому эти упражнения не подойдут.
Таймкоды выпуска:
00:00 - Начало
00:47 - Кому подходит это упражнение?
02:09 - Что это за упражнение?
02:19 - Почему такое простое упражнение так влияет на организм?
03:23 - Как приседания влияют на эмоциональное состояние?
03:33 - Для чего нужна TRX-лента?
05:20 - Как регулировать нагрузку?
06:00 - Кому не стоит делать это упражнение?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук.
• 100+ научных публикаций
• Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория
• Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии
На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни.
Основные темы канала:
• Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение
• Эффективные подходы в терапии и реабилитации
• Советы для повышения качества жизни
• Методы профилактики и диагностики
• Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии
Подписывайтесь на канал @Doc.Zhukova , и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео — здесь вы найдете практичные советы для поддержания здоровья, основанные на современных медицинских знаниях и многолетнем опыте ❤️
#ДокторЖукова #суставы #здоровье
► По вопросам сотрудничества и рекламы:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
