Продолжаем разговор об эффективных, полезных, а главное - приносящих удовольствие беговых тренировках. Сегодня рассмотрим предложенное мной понятие "пирамида бегуна". Она отображает развитие в беге и подразумевает три этапа: ЗОЖ, ОФП, СФП, которые строятся один на базе другого. Расскажу, почему здесь важно соблюдать последовательность и не торопиться. А также разберем различные вариации, когда один или несколько этапов отсутствуют - к чему это приведет?Тренировки с нами:
Наш Телеграм:
Поддержать канал финансово:
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
