Get In Shape // Woche 4 Tag 1 / HIT-Beintraining mit Linda // 22 Minuten

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Über HIT-Beintraining // Schwierigkeit: Mittel
Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte
Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.