В этом видео психолог расскажет как быстро и эффективно снизить тревогу. Вне зависимости от причины вашей тревоги, каждое упражнение можно подстроить под себя и взять к себе в психологическую аптечку самопомощи. Самые действенные способы психологической работы с тревогой включают в себя знакомство со своими эмоциями, с телесными реакциями и мыслительными процессами. Сегодня я предлагаю вам поближе познакомиться со своей тревогой и вернуть себе спокойствие. Приятного просмотра!
*рекомендации на канале не прямая инструкция к действиям, а один из множества способов самопомощи
______________
📍Записаться на сессию:
______________
Мой второй канал: @VaserinaArt
Телеграм:
Соц.сеть с картинками:
Поддержать канал:
www.donationalerts.com/r/vaserina
или 2200152366480880
#психолог #тревога #тревожность #упражнения #стресс #паническиеатаки #психотерапия #психология #самопознание #мысли #чувства #расслабление #психологонлайн #саморазвитие
______________
Таймкоды:
00:00 intro
00:34 Чувствовать
11:50 Писать
28:14 Дышать
33:50 Думать
______________
📍Сотрудничество: imvaserina@yandex.ru
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео ❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
