Каждая мама оказывается в такой ситуации, когда усталость берет верх, и кажется, что даже общение с детьми — непосильная задача.В такие моменты помните, что вы не обязаны быть идеальной мамой 24/7. Вы тоже человек и можете устать от любого общения. Как же справляться с этим состоянием и при этом оставаться любящей и внимательной? Делюсь своими советами👇🏻
✔️Озвучьте свое состояние. Дети, даже самые маленькие, понимают гораздо больше, чем мы думаем. Скажите: «Ты знаешь, я сейчас очень устала, и ты в этом не виноват. Мне нужно 15 минут, чтобы восстановиться, и тогда я смогу с тобой полноценно поиграть». Такое объяснение показывает ребенку, что он важен, но и ваше состояние тоже имеет значение.
✔️Не перекладывайте на ребенка вину за свое состояние. Важно дать понять, что его действия не стали причиной вашей усталости.
✔️Предложите альтернативу. Иногда дети настаивают на внимании именно тогда, когда вам нужно время для подзарядки. В этом случае предложите: «Поиграй с игрушками или нарисуй что-нибудь, пока я немного отдохну». Это учит ребенка уважать чужие границы и заниматься самостоятельно.
✔️Установите правила для таких ситуаций. В нашей семье это работает так: когда я сильно устаю, дети знают, что мне нужно время для восстановления. Я предупреждаю: «Ребята, я устала, могу начать кричать, давайте что-нибудь придумаем. Поиграйте пока сами, а я отдохну».
Помните, ваше состояние важно, и нет ничего страшного в том, чтобы дать себе время на отдых. Это не делает вас плохой мамой, наоборот, показывает ребенку, что важно заботиться о себе всегда💫
А как вы поступаете, когда сильно устаете?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
