Для того, чтобы тренировка была эффективной, в неё нужно включить, как локальные так и комплексные упражнения. В первую очередь лучше выполнять локальные упражнения, потому, что вы сможете сфокусироваться на мышечную группу, например жим и сможете максимально выполнить количество повторений, а комплексным упражнением, например толчком вы сможете доработать эту мышечную группу, а также сможете увеличить свою выносливость.💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
