🚫 «Вес × 21» – формула расчёта БЖУ, которую обожают блогеры и фитнес-тренеры. Но знаете, в чём загвоздка?Она абсолютно игнорирует ваш возраст, мышечную и жировую массу, гормональный фон и даже уровень физической активности!
Представьте: вы и ваша подруга одного веса, но у вас разный обмен веществ, возраст и образ жизни. Почему же тогда вы должны питаться одинаково?
В новом ролике я разоблачаю мифы популярной формулы, объясняю, как грамотно рассчитывать баланс БЖУ, учитывая именно ваши индивидуальные особенности.
Посмотрите ролик и больше не делайте эту ошибку. Ваша фигура и здоровье скажут вам спасибо!✨
А вы пользуетесь формулой «Вес × 21»? Пишите в комментариях, обсудим👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
