💚Топ-5 крутейших упражнений для раскрытия грудной клетки!😀Для чего их стоит выполнять ежедневно?
✔️чтобы улучшить осанку
✔️открыть сердце
✔️расправить крылья
✔️улыбаться и радоваться жизни !
1. Отведение и приведение рук с локтевым углом 90°
2. Отведение и приведение прямых рук
3. Раскрытие и закрытие грудного отдела с руками, сложенными за головой
4. Вращение в грудной клеткой вправо
5. Вращение грудной клеткой влево.
👌Выполняйте с удовольствием и подписывайтесь на мои группы ВК и ТГ по Йоге и Аюрведе:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
