Вы постоянно переживаете и всегда недовольны собой? Сильно тревожитесь, если совершили ошибку?Основная мотивация для вас и критерий оценки результата – это одобрение окружающих?
Такая постоянная оценка себя, попытка подогнать себя под критерии хорошести, вероятно вызывает много напряжения и тяжести. В этом случае недовольство собой занимает много времени и сил, и когда же жить свою жизнь?
Причин этого может быть немало: и семья - окружение (пример родителей и значимых взрослых), и давление в виде «идеальных/успешных» людей вокруг, увиденных в социальных сетях, и перфекционизм.
Решением может быть смещение фокуса внимания на УДОВОЛЬСТВИЕ. Можно ли вам получать удовольствие, есть ли у вас внутреннее разрешение на это? Что вы любите? От каких моментов вам хорошо? Что бы вы хотели попробовать?
Кажется, это простые вопросы, но поиск ответов на них часто бывает совсем не простым.
Со всеми этими темами мы работаем в терапевтическом процессе с нашими клиентами. Чтобы у вас было больше сил и радости жить ту жизнь, которую вы хотите.
Кто из вас сталкивался с недовольством собой, мешающим жить? 🙋🏼♀️
#психологияонлайн #психология #психологияразвития #психологияотношений #психологонлайн #психотерапияонлайн #психотерапевтонлайн
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
