❀ Рекомендации по питанию и проверенный план похудения для вас в подарок - А как именно похудеть? Читай правила ниже:
Правило 1) Пей воду как можно чаще - минимум 8 стаканов воды в день. Многие в течении для выпивают много жидкости, будь то кофе, чай, сок или суп, но для эффективного похудения тебе нужно пить именно воду.
Правило 2) Строй свое правильное питание - если ваша цель избавиться от лишнего веса - тебе нужно создать ежедневный дефицит калорий. Что бы твой жир неумолимо уходил каждый день, тебе нужно в день тратить калорий больше, чем ты потребляешь.
Правило 3 ) Постарайся со временем ускорить свой обмен веществ. Совмещай правильно питание небольшими порциями со своевременными физическими нагрузками. Уже через неделю ты заметишь, что твой вес начнет уменьшаться с каждым днем.
P.S. Зайди на и получи пошаговый план похудания!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
