🍲БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОГО ФАРША И БРОККОЛИ 🥦 Кбжу на 100г: 102 - 11 - 5 - 2
Фарш куриный - 300г
Лук - 40г
Перец сладкий - 80г
Брокколи - 200г
Греческий йогурт - 120г
Яйцо - 1шт
Сыр легкий - 40г
Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.
В фарш добавляем мелко нарезанный перец и специи. Выкладываем в форму, сверху брокколи ( была замороженная, если свежая, то лучше предварительно отварить 2-3мин) . Для заливки в Греческий йогурт добавляем яйцо, выливаем на брокколи, посыпаем натертым сыром. В духовке запекать 30-35 минут 180С
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
