Хлор - это ещё один регулятор кровяного давления, водно-солевого и кислотно-щелочного баланса, также он участвует в процессе пищеварения, выводит из организма углекислый газ, шлаки и токсины.Симптомы дефицита хлора: сухость во рту, разрушение зубов, выпадение волос, тошнота, снижение аппетита, слабость, вялость, сонливость.
Самое большое содержание хлора, как и натрия, в пищевой соли. Также он есть в яйцах, морепродуктах, злаках, фруктах и овощах. Обычно от дефицитов хлора люди не страдают, так как обычный рацион спокойно покрывает суточную дозу.
А хлора в день нужно 2-3 грамма. Это примерно половина чайной ложки соли. Но не забывайте включать в свой рацион и другие продукты.
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Запись на консультацию
Telegram
#здоровье #хлор #питание #дефицит
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
