Как избавиться от сожалений: 4 простых шага, чтобы отпустить прошлое

Подробнее о видео

Сожалеете о том, что сделали что-то не так? Спешу к вам с научно доказанным методом уменьшения сожалений. Всё исправим!

Мой Телеграм —

Оглавление:
00:00 — Как избавиться от сожалений
00:04 — ШАГ 1
00:14 — ШАГ 2
00:25 — ШАГ 3
00:55 — ШАГ 4
01:09 — Почему это работает
01:37 — Доказательство
02:20 — Самый простой способ управления эмоциями

Видео, упомянутое в конце —

Плейлист «Всё об эмоциях» —

Источник — Reeck, C., & LaBar, K. S. (2024). Reining in regret: emotion regulation modulates regret in decision making. Cognition and Emotion, 38(8), 1368–1375.

Звуки взяты с сайта
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов и


Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich

Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Сожаления могут надолго отравить человеку жизнь, поэтому полезно знать, как это можно исправить. Чтобы перестать сожалеть о сделанном, используйте приём, который проверили в психологической лаборатории с помощью объективных и субъективных споссобов. Прошу к столу!


Видео:
Канал:

Для удобства поиска — сожаления.