🔥 4 СПОСОБА УСКОРИТЬ РОСТ МЫШЦ! Научно доказано!Консультация:
Хочешь накачать мышцы быстрее? В этом видео разбираю 4 рабочих метода, которые используют профессионалы:
✅ Белок – сколько нужно на самом деле? (расчет по сухой массе)
✅ Креатин – как принимать для максимального эффекта?
✅ Холод – почему ледяной душ после тренировки = +20% к росту?
✅ Голодание – как оно повышает гормон роста?
📌 Исследования, схемы приема, личный опыт – всё только по делу!
💬 Пиши в комментариях, какой метод будешь пробовать первым!
🔔 Подписывайся – впереди еще больше лайфхаков!
00:00 О чем видео?
00:22 Эксклюзивная информация
00:35 Что такое мышцы?
01:01 Как правильно рассчитать белки
02:05 Помощь креатина миф?
03:05 Кейс с моим клиентом
03:21 Холод ускоряет рост мышц
03:57 Ледяной душ помогает регенерации?
04:07 Интервальное голодание - БРЕД, или нет?
05:04 Запиши это себе
06:00 Самый эффективный способ
#набормассы #ростмышц #какнакачатьмышцы #креатин #белок #гормонроста #домашниетренировки #фитнес
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
