КАК ВЫПОЛНЯТЬ СКЛАДКУ? Вы этого точно не знали!😱

Подробнее о видео

Любимое многими и популярное упражнение, используемое практически в каждой тренировке по растяжке 🥰

Рассказываю важный нюанс в технике: следите за положением седалищных бугров и крестца. Тогда задняя поверхность бедра включится в работу на все 100%

Смотрите подобный разбор на видео 🎥
Если остались вопросы, задавайте