Почему вам не удается похудеть

Подробнее о видео

Почему вам не удается похудеть

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддерж

Высокий инсулин может приводить к увеличению веса из-за того, что он помогает организму усваивать глюкозу и превращать ее в жир, который затем откладывается в жировых клетках. Инсулин также может стимулировать аппетит и усиливать чувство голода, что приводит к потреблению большего количества калорий, что тоже способствует набору веса. 

Функции инсулина:

* Превращение глюкозы в жир:При избытке глюкозы в крови, инсулин помогает перевести ее в жир, который затем откладывается в жировых клетках.
* Усиление аппетита:Высокий уровень инсулина может влиять на уровень глюкозы в крови, что приводит к усилению чувства голода и увеличению потребления калорий. 
* Инсулинорезистентность:Со временем организм может стать менее чувствительным к инсулину, что может привести к увеличению уровня инсулина в крови. Инсулинорезистентность может ухудшить способность организма контролировать уровень глюкозы в крови, что может привести к набору веса. 
* Набор висцерального жира:У людей с инсулинорезистентностью и высоким уровнем инсулина жир чаще накапливается в области живота вокруг внутренних органов, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. 
* Влияние на метаболизм:Высокий уровень инсулина может нарушить метаболизм и привести к увеличению жировой ткани, в то время как мышечная масса может уменьшаться. 
* Замкнутый круг:Лишний вес может способствовать развитию инсулинорезистентности, а инсулинорезистентность, в свою очередь, приводит к набору веса, образуя замкнутый круг. 
Кето-диета с интервальным голоданием поможет снизить уровень инсулина и поможет вам снизить вес.

Подписывайтесь на мою страничку ,у меня много полезного и вкусного❤️


#кетодиета#кеторецепты