Многие наивно полагают, что меньше жрать - это худеть! Как видите маленькая порция имеет столько же калорий, как и большая, 300ккал. Но в первом случае, вам быстро захочется есть и вы снова вынуждены будете закинуть в себя калории, которые могут оказаться лишними, и, так незаметно, день за днем набирается лишний вес.
Во втором случае, увесистая тарелка с белком и клетчаткой заполнит ваш желудок полностью, что даже сладенькое не захочется съесть))) и надолго продлит чувство сытости, что даст экономию в калориях и как следствие снижение веса!
Но выбор за вами.
Если вам понравилось видео и было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал - будет еще много полезной информации!
Для удобства подсчета калорий использую приложение (не реклама, просто от души)))
Для подробной консультации и рабора рациона пишите в ТГ, мой ник @chertkovavi
#кухнястройности #калории #какпохудеть #рацион #сбалансированноепитание
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
