Это 2-ой видео урок по похудению с Василием Ульяновым. Я расскажу еще одну фишку о питании! Она называется УБВМ - утром больше, вечером меньше. Т.е., составив график по предыдущему уроку, вы распределяете объемы приёма пищи так, чтобы с утра было больше, а к вечеру объем пищи постепенно уменьшался.Это связано с тем, что после сна организму требуется всегда больше питательных элементов, потому что во время сна он работает без еды, использует свои резервные источники и сутра их нужно в больше степени восполнять.
Для эффективного похудения, старайтесь вечером вообще не употреблять углеводы.
Пользуясь этим простым правилом, вы начнете правильно и быстро худеть.
На это все! Действуйте!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
