Попробуйте заменить один из приемов пищи салатом, но не просто салатиком с овощами и кучей масла, а хорошим, сбалансированным составом, с прекрасной заправкой, и результат не заставит вас долго ждать) ну и помним, что всё в меру, обычная порция, без горы и добавки) Ингредиенты для сбалансированного винегрета:
•1-2 шт отварной свеклы
•180 гр тунца в собственном соку
•300 гр консервированного гороха
•1 спелое авокадо
•1/4 красного лука
•3-4 маринованных огурца
•пучок петрушки/укропа
Для соуса:
•2-3 ст л оливкового масла
•0,5 лимонного сока
•1 ч л зернистой горчицы
•щепотка соли
Вот и всё секреты) что еще вам рассказать?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
