Мои подруги не знали что КИНОА почти в 5 раз калорийнее КАРТОФЕЛЯ.Рассказываю:
Речь про снижение веса, когда в желании похудеть мы ограничиваем себя во всём, картошка идёт в запрет в первую очередь почему то.
На калорийность влияет способ приготовления, дополнительные ингредиенты, соусы, заправки.
Отварную картошечку с зеленью, с капустным салатом и рыбой совершенно спокойно МОЖНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ.
▪️всегда смотрите нутриентный состав продукта- вот он на видео
▪️авокадо, киноа, всё что все связывают с полезным питанием- может быть и полезно, но не факт что поможет похудеть
▪️простые углеводы не равно быстрые
▪️отказ от углеводов не помогает похудеть быстрее
Киноа не поможет похудеть, если коротко.
Что бы выбрали - киноа или картошечку?
Мой инстаграм:
Мой телеграм:
Ведение и продвижение YouTube-каналов:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
