Регулярные физические упражнения приносят ряд преимуществ для здоровья, таких как увеличение силы, больше энергии, лучший сон, улучшение равновесия, снижение риска падений с возрастом, меньший стресс и беспокойство, более здоровый вес тела, улучшение сердечно-сосудистой системы и снижение риска заболеваний. Регулярные физические упражнения также приносят значительную пользу для психики, например, повышают настроение на срок до 12 часов и улучшают память.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
