Почему губы синеют во время плавания?

Подробнее о видео

SilverSwim.ru - наша школа плавания для взрослых и детей

Насколько опасно, если губы начинают синеть во время плавания?

Когда мы замерзаем, организм включает защитную реакцию — сужает сосуды, чтобы сохранить тепло. В результате на периферии накапливается венозная кровь, насыщенная углекислым газом, и губы могут начать синеть. Это первый признак того, что вы замерзаете. Но насколько это опасно?

Если причиной является именно замерзание, то это не опасно — это обычная реакция тела. Однако куда опаснее, если вы чувствуете себя тепло, тренируетесь на высокой интенсивности, а губы все равно синие. Почему это происходит? При чрезмерной нагрузке организм может не справляться с доставкой кислорода к мышцам и органам в нужном объеме. Кровь не успевает насыщаться кислородом и циркулировать должным образом, из-за чего она становится темнее, и губы приобретают синеватый оттенок.

Синие губы при высокой интенсивности — это сигнал, что вашему организму не хватает кислорода. В таком случае стоит снизить интенсивность тренировки и сосредоточиться на дыхании — делайте его глубже и чаще, чтобы компенсировать нехватку кислорода.

Берегите себя и прислушивайтесь к сигналам вашего тела!