Что не так в ЭТОЙ корзине?⁃ Мало клетчатки
⁃ Много переработанных продуктов (колбаса, быстрокаша, макароны, майонез, творожный сыр, хлебобулки)
⁃ Молочка в каждый прием пищи (молоко пусть даже безлактозное, творог пусть даже обезжиренный, йогурты всякие)
⁃ Много сахаров (шоколадки, сладкие фрукты, сладкие напитки)
Все👆🏻вышеперечисленное плюс из приличного — орехи, семечки, и даже некоторые овощи могут провоцировать ВОСПАЛЕНИЕ в ЖКТ!
ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК ВОСПАЛЕНИЯ - ЗАПОР.
Разбираемся👇🏻
Ежедневный стул - в идеале до завтрака (ну край после) - это норма. Реже - это запор - и это проблема, которая есть у каждого третьего!
Как без лекарств, клизм и операций помочь организму справиться с запорами?
Сохраняй.
👉🏻 Включаем в рацион овощи - в каждый прием пищи 1/2 тарелки овощей
👉🏻 Минимизируем рафинированные продукты и полуфабрикаты
👉🏻 Снимаем воспаление в кишечнике - этот недуг встречается также часто как запор
👉🏻 Пьем норму воды
👉🏻 Выделяем время на утренний туалет
👉🏻 Снимаем стресс
Я мастер спорта по снятию воспаления, на моем авторском курсе ДЕТОКС похудели, оздоровились и сняли воспаление уже более 1000 человек.
ссылка в шапке профиля
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
