ДНЕВНИКИ ПИТАНИЯ || тренировки, похудение, рецепты, с чего начать

Подробнее о видео

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС уже в моём тг канале:

Тайм-коды:
00:00 — интро
00:12 – моя продуктовая корзина, принципы в заказе еды
05:09 – готовим ужин!
05:48 – мой любимый рецепт картошки
07: 28 – приятного аппетита!
09:00 – готовим завтрак
10:29 – с чего начать в похудении и правильном питании?
16:22 – тренировка дома
16:36 – готовим обед
17:23 – болтаю про сессию
17:51 – милота от Дамира
18:18 – ужин
18:40 – жди эмка!! завтрак
18:51 – распаковка вещей с низкой талией, мысли о новом уровне принятия себя
22:34 – быстрый обед (макароны цз!!)
23:28 – вечер 🤍
24:35 – про завтраки
25:40 – сложно ли правильно питаться?
28:00 – новый подход к спорту
32:34 – намек на следующий ролик
32:57 – обед
33:28 – готовим ужин
35:40 – зал
37:00 – тренировка на пресс
37:12 – ворчу(
38:30 – едем на ногти!!!
39:56 – мои любимые тренировки на попу


✉️Сотрудничество: alenakemeron15@mail.ru
🧚🏻‍♀️ Больше меня
- Inst:
- Telegram:

Часто задаваемые вопросы:
- сколько тебе лет?
20

- где ты живешь?
В Москве

- где учишься?
Во ВШЭ на ОП медиакоммуникации, 2 курс

- где монтируешь?
Final Cut Pro

- на что снимаешь?
Osmo Pocket

Люблю🤍

теги: еда, питание, что я ем, что я ем за день, как правильно питаться, тренировки, упражнения на пресс, упражнения на ягодицы, рецепты, простые рецепты, полезные рецепты, переедания, как не переедать, как питаться без запретов, интуитивное питание, как считать калории, худею за неделю, моя история похудения

ДНЕВНИКИ ПИТАНИЯ || тренировки, похудение, рецепты, с чего начать
ДНЕВНИКИ ПИТАНИЯ || тренировки, похудение, рецепты, с чего начать
ДНЕВНИКИ ПИТАНИЯ || тренировки, похудение, рецепты, с чего начать