Www.alona-chyrva.comКак справляться с неопределённостью и снижать тревожность в нестабильные времена 🌿
В мире, который кажется всё более нестабильным — из-за глобальных событий, личных трудностей или повседневного стресса — легко почувствовать тревогу и растерянность. В этом видео мы рассматриваем практические стратегии, которые помогут вам сохранять опору, управлять тревожностью и развивать эмоциональную устойчивость, когда будущее кажется неопределённым.
✨ В этом видео вы узнаете:
• Почему неопределённость вызывает тревожность
• Как переключиться с мышления, основанного на страхе, на состояние спокойного присутствия
• Практики заземления и когнитивные инструменты для работы с тревожными мыслями
• Способы укрепления эмоциональной гибкости и устойчивости
• Как находить ясность и внутреннюю опору в периоды перемен
Будь то личные потери, изменения в обществе или внутренний кризис — это видео предлагает мягкую поддержку и конкретные рекомендации, чтобы вы могли почувствовать больше стабильности и уверенности в себе.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
