Эти простые привычки помогут быстро и эффективно сбросить лишний вес ↴

Подробнее о видео

1. Увеличьте потребление белка — он способствует насыщению и помогает сохранить мышечную массу

2. Пейте больше воды — это не только поддерживает гидратацию, но и помогает контролировать аппетит

3. Сократите употребление выпечки и нездоровой пищи — замените их на более полезные альтернативы

4. Следите за калориями — осознанный подход к питанию поможет вам лучше контролировать свой рацион

5. Замените газированные напитки на воду с лимоном — это освежает и обогащает ваш рацион витаминами без лишних калорий

Больше пользы для твоей фигуры в моем профиле🫶🏻