Advents-Yoga-Übung für innere Ruhe. Nimm dir ein paar Minuten Zeit für die Kindhaltung (Balasana), eine einfache Yoga-Position, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und Stress loszulassen. Diese sanfte Übung beruhigt das Nervensystem, entspannt den Rücken und schenkt dir ein Gefühl von Geborgenheit – perfekt für Momente der Besinnung im Advent.
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