Уверен, что Вы не раз слышали такую фразу как - Будь в моменте или Будь здесь и сейчас! Мы хорошо понимаем значение этих слов, однако не всегда получается быть в этом самом моменте, но почему?В этом видеоролике я расскажу Вам о том как научиться концентрировать свое внимание на настоящем. Обсудим почему настоящее так важно, а также рассмотрим такое понятие как - осознанность внимания.
Усаживайтесь поудобней, наливайте себе чаёк или что-то по крепче! Приятного Вам просмотра!
Тайминг:
00:00 Введение
00:37 Я и Момент
01:02 Почему нам становится скучно?
01:28 Нравится ли нашему мозгу быть нагружённым?
02:39 Наедине с собой!
03:29 Информационный мусор
04:06 Как устроен наш мозг?
06:06 Осознанность
06:27 Как научить быть здесь и сейчас?
07:53 Заключение
#чтозначитбытьвмоменте #бытьвмоменте #оставатьсявмоменте #бытьздесьисейчас #здесьисейчас
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
