Смотрите Топ-6 супер продуктов для мышц: По статистике, 40% людей старше 18 лет хотя бы раз испытывали проблемы с суставами. А еще у каждого четвертого проблемы с суставами носят хронический, то есть, постоянный характер. И, как правило, у людей болят коленные, тазобедренные и голеностопные суставы. Хотя если вы активно занимаетесь спортом, то очень часто болят плечи, а также, локти и запястья. И это действительно очень большая проблема для огромного количества спортсменов. Больные суставы мешают не только тренировкам, но и вообще полноценной, нормальной жизни. И в этом видео я собрал именно те вещи, которые в первую очередь гробят наши суставы, и их нужно знать в лицо.
Сейчас я поясню, что я имею в виду. Представьте двух спортсменов – один бежит, а другой едет на велосипеде. У какого из них, более вероятно, заболят колени? Быть может, вы задумались, но, на самом деле, статистика говорит однозначно – конечно же, у бегуна. Я уже не раз говорил на своем канале, что примерно 90% людей, которые начинали бегать, в первый год получали травму. И, как правило, начинают болеть колени. И все дело именно в ударном компоненте, потому что мы этого, конечно, не замечаем, но всякий раз, когда мы бежим, мы отталкиваемся от земли, а потом приземляемся и всем нашим весом давим на наши суставы и кости. И вот такая постоянная, ударная, усиленная, интенсивная нагрузка истощает восстановительные ресурсы и, впоследствии, приводит к боли и воспалениям. Чего не скажешь, например, про велосипед – там ударной нагрузки нет, и вся нагрузка на суставы умеренная и равномерная.
#Сустав #Бег #Спорт
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
