Гимнастика от всех болезней! Делай и молодей!

Подробнее о видео

Комплекс можно сделать в любой момент дня и в любом месте, можно с утра, пока ещё не слишком жарко.

При регулярных занятиях эффект замечательный!
• Уходят отёки
• Укрепляются сосуды
• Кожа становится упругой, сияющей, уходит целлюлит
• Улучшается кровообращение всего тела и внутренних органов.
• Может даже уйти лишний вес
• Улучшается метаболизм и работа ЖКТ
• Уходит усталость, утомляемость
• Улучшается сон

Самый щадящий вариант виброгимнастики:
Ложимся на спину на пол или делаем упражнение в кровати, если она ровная.
✅ Поднимаем руки и ноги (носки на себя) и начинаем аккуратно трясти руками и ногами 20-30 секунд.
✅ Опускаем руки и ноги, делаем паузу на 5-8 секунд, чтобы свежая кровь прилила к конечностям.
✅ Снова повторяем тряску с поднятыми руками и ногами.
✅ Делаем 5-6 повторений.

❗Противопоказания — тромбы с в сосудах ног.
Но, в таком случае тряску можно делать одними руками, а ноги не поднимать и не трясти.

====================
Подробнее про обучающие программы школы Маргариты Левченко читайте по ссылке ➤
====================
Присоединяйтесь ко мне социальных сетях:
Вконтакте ➤
Telegramm ➤
YouTube ➤
Rutube ➤
====================
Записаться на личную консультацию:


Связаться со мной:
тел. WhatsApp, Viber +79219148235
e-mail: info@margaritalevchenko.ru
====================
Все методики, упражнения и комплексы являются авторскими разработками.
Копирование материалов канала без указания ссылки на автора запрещено!