🥗КРАБОВЫЙ САЛАТ С КАПУСТОЙ БЕЗ ЯИЦ👌🏻Кбжу на всю порцию: 229 - 13 - 9 - 26
Капуста - 100г
Крабовые палочки - 100г
Огурец - 80
Кукуруза конс. без сахара - 40г
Зелень ( петрушка, укроп, зелёный лук)
Сметана 10% - 50г
Молодую капусту нарезать соломкой, подсолить и помять, добавить много зелени, крабовые палочки, огурец нарезанный кубиками, кукурузу и заправить сметаной или Греческим йогуртом.
Но не забываем, что худеем на дефиците калорий, поэтому съесть салатик после целого торта - это не поможет вам похудеть)
А примеры как вписать этот салат в рацион, вы можете посмотреть в моем ТГ канале
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
