СТОП,манипулятор! Как говорить "НЕТ" ?| ПОЧЕМУ мне трудно сказать "НЕТ" ?Часть 24

Подробнее о видео

СТОП,манипулятор! Как говорить "НЕТ" ?| ПОЧЕМУ трудно сказать "НЕТ" ?Часть 24
Как же разрешить себе говорить "НЕТ" ?
1. Помните, что отвечать на любую просьбу положительно физически невозможно.
2. В отказе нет ничего страшного.
3. Если вы возьмете на себя слишком много обязанностей, у вас есть шанс попасть в цейтнот .. Надо любить себя и свое собственное время.
4. Невозможно быть хорошим для всех.
5. Если вы все-таки чувствуете себя некомфортно, отказывая человеку, задайте себе следующие вопросы: «Хочу ли я это сделать?», «Могу ли я это сделать?», «Есть ли у меня время и ресурсы для этого?», «Какими могут быть последствия от выполнения и невыполнения этой просьбы?».
6. Не бойтесь испортить отношения с человеком, который манипулирует вами и играет на вашей слабости.
7. Никогда не демонстрируйте чувство вины после отказа.
8.Если говорите «нет», делайте это коротко и четко, твердо и решительно.
По книге Никиты Непряхина"Я манипулирую тобой"
►Спасибо вам за внимание к моему каналу!
►Поставьте мне лайк и подпишитесь на канал,если вам тут интересно.
►Запись на мою психологическую консультацию - по почте 2404zorina@gmail.com
Мой канал в телеграмме -
Мой канал о налогах ,пенсиях и бухгалтерии -Бухгалтерия просто - .
►Карты для добровольной благодарности - 5168 7427 3073 0482 и 5355 2802 1744 7380