Супер полезная КАША без варки!Идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть!ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан- 1шт.
Семена льна- 10г.
Семена тыквы- 10г.
Творог мягкий- 125г.
Молоко- 50мл.(у меня топленое) или питьевая вода
- семена льна и тыквы перемолоть в кофемолке(можно семена льна замочить на ночь в воде)
- банан размять вилкой и соединить с творогом, семенами льна и тыквы
- добавить молоко или воду до нужной консистенции и перемешать, каша готова!
Съедай эту кашу на завтрак и скоро увидишь результат!
✅️В семенах льна много клетчатки и омега-3 жирных кислот!
✅️В семенах тыквы - белок, клетчатка, омега-3, магний, цинк, железо, медь, витамины группы В и антиоксиданты, улучшает память и качество сна, ускоряет рост волос
✅️В твороге содержится белок, кальций, А, С, Д, Е, Н, РР, ускоряет набор мышечной массы, укрепляет кости
✅️Банан предотвращает тромбообразование, улучшает память и остроту зрения, полезно с утра для энергии
Видеорецепт содержит исключительно рекомендательный характер!
Если понравился рецепт сохраняй, чтобы не потерять и ставь лайк👍У меня в блоге еще больше рецептов на любой вкус👌
Мой instagram- chizhova805
Мой канал на ДЗЕН- "Вкусные привычки"
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
