Дофамин мотивирует нас достигать целей, но важно научиться радоваться не только крупным достижениям, но и ежедневным маленьким победам. Это помогает избежать зависимости от внешних стимуляторов и находить радость в процессе жизни.На первую бесплатную консультацию запишись в телеграм-
и приходи на встречу
*******************************
00:00 – Введение: что такое дофамин и его роль в мотивации.
01:03 – Дофамин и ожидание: гормон вырабатывается на пике перед достижением цели.
01:37 – Привыкание: снижение реакции на повторяющиеся стимулы.
02:17 – Дофамин и стресс: как падение уровня гормона влияет на поиск удовольствий.
02:57 – Механизм зависимости: почему повторение приятных действий теряет эффект.
04:10 – Практики: как стимулировать выработку дофамина без вредных привычек.
05:27 – Заключение: важность фиксирования ежедневных достижений для радости и мотивации.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
