Какие полезные перекусы существуют на кето

Подробнее о видео

Какие полезные перекусы существуют

Мне 48 лет.Ещё полтора года назад я 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

На КЕТО-ДИЕТЕ нет полезных перекусов!
ПЕРЕКУСЫВАТЬ на кето -нельзя!
Любой перекус повышает инсулин,мешает похудению и оздоровлению.
Почему вообще люди перекусывают?Основная причина в том ,что людям скучно,или они находятся в постоянном стрессе,или их жизнь лишена ярких красок и эмоций.А перекус-это самый доступный способ добавить в свою жизнь приятных эмоций и ярках вкусов.Люди редко перекусывают из-за голода.Но дело в том ,что каждый раз ,когда мы перекусываем,вырабатывается инсулин,который снижает сахар крови и нам опять хочется есть.И так постоянно-инсулин то понижается,то повышается.А такие скачки инсулина не дают нам похудеть.
Если хочется съесть чего-то ,каких то орехов или кето-бомб ,то надо их есть сразу после основной еды.

Как убрать перекусы?

* Чтобы убрать перекусы необходимо перейти на низкоуглеводное питание
* Добавить полезных жиров в каждый прием пищи,чтоб продержаться до следующего
* Употреблять много зелени и овощей
* Есть кето-бомбы сразу после очного приема пищи.

#здоровоепитание#диета#кетодита